Studeren in het huidige tijdperk is een enorme uitdaging...
Studenten hebben namelijk immens veel ballen hoog te houden. Er wordt van ze verwacht dat ze hoge cijfers halen, een goede baan binnenslepen, dat ze een sociaal leven onderhouden, sporten, goed slapen, hun financiën onder controle houden, tijd vrijmaken voor leuke dingen en ondertussen zien ze op social media dat hun leeftijdsgenoten deze levensstijl lijken te perfectioneren. Geen wonder dat zo'n 70% van alle studenten lijdt onder prestatiedruk.
In essentie is prestatiedruk geen negatief beladen begrip. Het kan je juist scherp houden en motiveren om mooie prestaties neer te zetten, maar het wordt problematisch zodra je overmatig met prestatiedruk te maken krijgt. Zo kun je last hebben van slapeloosheid, stress of overmatig perfectionistisch gedrag en kan prestatiedruk leiden tot een burn-out. En dat willen we natuurlijk voorkomen.
Aan de slag met prestatiedruk
Op basis van de bewezen effectieve Lab of Life methode hebben wij een workshop ontwikkeld die zich specifiek richt op prestatiedruk. Tijdens de workshop krijgen studenten inzicht in:
- Waardoor of door wie ervaren ze prestatiedruk?
- In welke situaties en in welke mate ervaren ze prestatiedruk?
- Welke signalen geven het lichaam en de psyche van studenten als ze prestatiedruk ervaren?
- Hoe kunnen ze op deze signalen reageren?
Op basis van deze informatie gaan ze vervolgens een persoonlijk plan van aanpak bedenken om de negatieve gevolgen ervan te verminderen.
Goed om te weten:
- De workshop duurt maximaal 2 uur
- Geschikt voor groepen tot maximaal 15 studenten
- De workshop wordt gegeven door Eva Nagelkerke
Over Eva
Eva is werkzaam bij The Lab of Life als trainer en communicatiespecialist en heeft zich gedurende haar studentenjaren verdiept in de negatieve gevolgen van sociale media op het welzijn van studenten, waaronder prestatiedruk. Haar onderzoeken hiernaar zijn voornamelijk geïnspireerd door haar eigen ervaringen met onzekerheid, stress en prestatiedruk. Dat maakt dat ze vol passie met deze onderwerpen aan de slag gaat en graag zo veel mogelijk studenten wil proberen te helpen hiermee om te leren gaan.
Wil jij graag deze workshop organiseren voor jouw studenten?
Vul dan onderstaand formulier in, waarmee je de offerte aanvraagt en kan aangeven waarom je deze workshop zou willen organiseren. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met je op!