Minder stress, meer energie en beter in balans

The Lab of Life training

Welke goede voornemens herken jij?

  • Ik ren van het een naar het ander en zou meer rust willen.
  • Mijn werk kost me veel energie en dat zou ik graag veranderen.
  • Ik zou graag wat meer willen sporten en gezonder willen leven.
  • Ik zou willen dat Netflix en mijn telefoon het minder vaak winnen van andere hobby's.
  • Ik zou graag wat positiever willen zijn en minder willen piekeren.
  • Ik sta voor iedereen klaar maar zou wat meer tijd en aandacht voor mezelf willen.

De training in het kort

Je weet dat het anders kan, maar toch blijft alles vaak bij het oude. Met de training van The Lab of Life doorbreek je patronen die je energie kosten en creëer je nieuwe gewoontes die je meer energie opleveren. Bovendien leer je hoe je dit zelfstandig kunt doen, zodat je ook na de training in control blijft.

Van willen naar doen

Wetenschappelijk bewezen effectief

Langdurige effecten

Zo zit de training in elkaar

De training bestaat uit 5 coachingsgesprekken van twee uur, met steeds twee weken tussen de bijeenkomsten. In iedere bijeenkomst werk je vanuit een persoonlijk werkboek en word je begeleid door een gecertificeerd The Lab of Life coach. Tijdens de sessies kijk je naar je energiebalans en leer te reageren op fysieke en mentale signalen. Daarnaast onderzoek je de ‘fit’ tussen je kwaliteiten, waarden en je dagelijkse activiteiten. De oefeningen helpen je om te bepalen waar voor jou de meeste winst te behalen valt en hoe je veranderingen zonder al te veel moeite in je dagelijks leven kunt toepassen. Na 8 weken ben je er klaar voor om zelfstandig een gezonde energiebalans in stand te houden.

Na afloop van deze training kun je:

  • Beter omgaan met stress
  • Bepalen waar je energie van krijgt en juist niet
  • Een gezonde balans houden tussen werk en privé
  • Keuzes maken op basis van wat jíj belangrijk vindt in je leven
  • Nieuwe gewoontes vormen en volhouden door wetenschappelijk bewezen technieken te gebruiken
  • De online borgingstool gebruiken om in balans te blijven

Door te ontdekken wat jij belangrijk vindt en je dagelijks leven in te richten op een manier die echt bij jou past, ben je bovendien burn-out klachten een stap voor.

 

Ervaringen van andere deelnemers

“Het werkende leven vroeg meer van me dan gedacht en sinds de komst van ons kindje had ik nog minder tijd voor mezelf. Ik was op zoek naar meer rust en controle. Door The Lab of Life heb ik beslissingen genomen waar ik eerder niet aan gedacht heb. Ik zie de dingen een stuk helderder, kan de chaos beter de baas en ik ben positiever geworden.”

Daan

“In een prettige, veilige sfeer de tijd en ruimte gekregen om eens stil te staan bij zaken die ertoe doen. De extra zorgen voor een familielid vielen me zwaar zo nu en dan. Door deze sessies heb ik gemerkt dat kleine veranderingen een groot effect kunnen hebben. Ik merk dat ik niet meer alles naar mezelf toetrek en meer voor mezelf durf te kiezen. Ik voel me beter en daardoor kan ik er ook beter zijn voor anderen.”

Mariëlle