Weer energie in je dagen
Je slaapt onrustig, beweegt weinig en ontspannen lukt bijna niet meer. Je energie zakt weg, en dat voel je terug in je humeur en je concentratie. Kleine, haalbare stappen brengen je dichter bij een ritme dat wél werkt.
Wat een verstoorde leefstijl met je doet
Als slaap, beweging en ontspanning structureel op de achtergrond raken, merk je dat aan je energie en je stemming. Je raakt sneller vermoeid, je concentratie verslapt en herstellen na een drukke dag lukt steeds moeilijker. Vaak weet je zelf al wat je nodig hebt, alleen ontbreekt het aan een vast ritme om dat vast te houden. Kleine, haalbare stappen brengen dat ritme weer binnen handbereik.
Hoe we je helpen
Samen breng je in kaart waar je energie nu weglekt, in je slaap, je beweging of je momenten van rust. Je bouwt een ritme op met kleine, haalbare stappen die passen bij jouw dag en jouw tempo, zodat je zelf ervaart wat voor jou werkt. Dit sluit aan bij het Welzijnsfundament, waarin energie een van de zes basisbehoeften is die je welzijn dragen. Heb je op een gegeven moment meer nodig dan training of coaching, dan denken we met je mee over de juiste plek daarvoor.
Wat je kunt verwachten
- Snel terecht
Binnen 24 uur na je aanmelding plannen we het eerste gesprek.
- Zo ziet je traject eruit
Een kennismaking, daarna begeleide sessies met een vaste begeleider, en een afronding waarmee je zelf verder kunt.
- Vertrouwelijk
Alles wat je deelt blijft tussen jou en je begeleider.
Zo werkt het
Kennismaking
Vrijblijvend en zonder toestemming van je leidinggevende. We kijken wat er speelt en hoe de vergoeding geregeld kan worden.
Intake
Binnen 24 uur na je aanmelding gepland, inclusief voormeting.
Vijf sessies van twee uur
Praktische stappen die passen bij jouw leven, in jouw tempo.
Afronding
Met de nameting zie je wat er is veranderd.
Vertrouwelijk, ook richting je werkgever
Alles wat je deelt blijft tussen jou en je begeleider. Je werkgever ontvangt uitsluitend resultaten op groepsniveau en een eventuele verwijzer ziet alleen de voortgang van je traject. Zo kun jij vrijuit praten.
Deze mensen staan voor je klaar
Bij The Lab of Life werk je met ervaren begeleiders die weten wat er bij dit thema speelt. Wie het beste bij jou past, bepalen we samen tijdens je kennismaking.
Verandering die van binnenuit groeit
Wij geloven dat echte verandering van binnenuit groeit. Daarom werken we met praktische stappen die je zelf kunt zetten, passend bij jouw situatie. Zo krijg je grip die blijft, ook lang nadat we klaar zijn.
Alles wat je deelt blijft tussen jou en je begeleider.
We starten bij wat jij wilt bereiken en bouwen de aanpak daaromheen.
Je bepaalt zelf het ritme dat bij je past.
Een aanpak waar je op kunt bouwen
We werken met beproefde methoden voor gedragsverandering, voortgekomen uit Grip op je Welzijn, de interventie die door het RIVM is erkend. Waar nodig vullen we dat aan met maatwerk, want jouw situatie is van jou. Zo bouw je op een aanpak die zich in de praktijk heeft bewezen.
Even kennismaken?
Ik kijk graag met je mee naar wat er speelt en wat bij je past. Plan een vrijblijvende kennismaking, dan leren we elkaar rustig kennen.
Eva NagelkerkeContactpersoon intake